頑張り屋さんな人ほど、仕事も家事も自分磨きも、何でも100点で完璧にこなそうとするものです。
ただ、理想のハードルが高ければ高いほど、それができなかったときに落ち込んだり、自分を責めてしまう瞬間が出てきてしまいます。
毎日をニコニコとご機嫌に過ごすために必要なのは、もっと頑張ることではありません。
できない自分もギュッと抱きしめ、「まぁいっか」と許してあげることです。

すべてのことを完璧にこなそうとすると、心の中の緊張の糸がいつもピンと張った状態になり、頭の芯からリラックスできなくなってしまいます。
生活の中にゆとりを作るには、「7割できていれば、今日の私は二重丸！」と、自分への基準を少し下げることが大切です。
お部屋の掃除が手抜きになっても、夕食がパパッと作れる簡単なメニューになっても、何も問題ありません。
むしろ、空いた時間でお気に入りのお茶を飲みながらのんびり過ごす方が、結果として心にも身体にも、そして周囲に対してもやさしい選択になります。

物事に対する見方や捉え方、つまり自身のマインドをちょっとだけ柔らかく変えていくことが、毎日の生きやすさを大きく左右します。
「〜しなきゃいけない」という見えない義務感から一歩抜け出して、「今日はここまでできたから素敵」と受け入れるしなやかさを持ちましょう。
自分にやさしくなれば、目の前の日常がもっと愛おしく、楽しい世界に見えてくるはずです。